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【全民心理學】人生方程式

2017/07/22 07:23:13 聯合報 文/舒霖

人生=碰上難題→陷入迷茫→看出什麼→面對執行,然後,從頭再來。 圖/圖倪
人生=碰上難題→陷入迷茫→看出什麼→面對執行,然後,從頭再來。 圖/圖倪
人生=碰上難題→陷入迷茫→看出什麼→面對執行,然後,從頭再來。

請問心理師這行前景

一個領域待得久了,即便自覺不夠資深,也避不開被視為前輩的宿命。最明顯的指標,就是被年輕學子問起:「從事心理專業助人,需要什麼特質或條件?」「心理系畢業的前(錢)景如何?」近年更有同行後進找我「諮詢」:「到我手上的個案,談了半天都沒有進步,我覺得自己似乎不適合這行。」

「這個嘛,嗯……」大概常被深信會有「精闢闡述」的眼神所期待,我也真歸納出一番道理:「成為專業助人工作者的頭一個條件,得在自個兒人生中曾受困迷惘。」這是給有志投入者的版本,至於對同行後進的回饋則是:「當你開始能『感覺』自己做得真是一團糟時,表示你在『專業助人』上更有sense了。」有時他們以為這是玩笑話,反問:「您講真的嗎?」

「當然是真的。還有,最好別老在意個案進步了多少,好似你最關注的並非他的困難,而是自己有沒有能力助人。」講著講著,一不小心就容易倚老賣老。「對了,不要太擔心究竟能賺多少錢。當具備從自身或他人困頓中練就『看出什麼』的本事時,你會明白大部分個案能努力讓自己沒退步就很不簡單。陪伴對方練習把日子過好,收入往往就自然來了。」

我有如洞見「人生方程式」般真心分享,似乎欲將半生的職場甘苦說個分明。

關於「看出些什麼」

的本事

在開啟頭一份專業工作的前半年,我還真搞不清楚自己究竟在忙什麼?每天都不得不面對一群不想念書,老在校內外惹事生非的青少年。想默默陪他們成長,知道他們最需要的是肯定,有時又不得不管教他們,不然做人豈不沒了規矩?

每當陷入不知如何是好的情緒中,就會質疑念那麼多理論知識有什麼用?甚至認為一點貢獻也做不出的自己,根本不配被冠上「專業」兩字。不記得有多少個夜晚,為了參透是什麼成長背景讓他們老是言行失控,而弄到自己睡不著。最終還因消化不完的心情給逼著打開電腦,一字一句敲下陪伴心得。

「多數孩子看起來不像病患,但怎麼有時比病人更病態?」

「變壞,其實是人生動機找不到滿足出口的替代方案,雖不良,卻行得通。」

「不認同他們的作為,但也不把氣力放在無效的對立上。」

「靜候時機成熟,與他們商討『人生本意』要如何成就。」

寫著寫著,才發現就是因為曾有著那麼一段不算短的迷茫,才讓我一點一滴地累積了「看出什麼」的本事啊。

陷入迷茫,為的是累積動能去釐清現實

「我覺得所有迷茫的人,不是因為不知道自己想要幹嘛,而是因為想要變得更好,所以才老是覺得困惑。」《誰的青春不迷茫》的作者劉同在受訪時說了這段饒富哲思的話,更厲害的是,他還教人用公式破解迷茫。

「人生之所以焦慮、迷茫、崩潰,都是因為有一個本質問題你沒有解決。一旦找到,你就承認它,然後一連串的問題就會像找到公式般迎刃而解。」劉同認為在一團亂的人生背後,其實存在最基本的問題得解決。他還建議將所有困擾都寫下來,看看彼此的關聯。

翻閱這篇報導時,腦袋聯想到從事少年犯罪輔導的現實學派治療大師Glasser。他十分強調治療者與當事人是平等對待的關係,沒有誰能幫誰解決問題,每個人都得為自個兒人生誤入歧途擔負責任。還以「四輪車」比喻人的總體行為:由「行動」、「思想」為前輪,作為方向的導引。當「思想」與「行動」轉到對的方向,後輪的「感覺」與「生理反應」,亦將被影響為正向狀態。

「聊了這麼多,那你最近都在做什麼呢?」與案主建立平等對待關係後的Glasser,通常會由這個問題切入。「你現在做的事,對你設定的目標有幫助嗎?」「我們一起來討論往目標前進的計畫吧。」則是他接續會說的。

效法Glasser,我繞過想聽我建議的提問。

「其實你會為此疑惑擔心,都是因為你開始把人生當一回事了。」

「不管念不念心理系,你大學生涯準備怎麼安排?」

「對心理助人有興趣的話,想參加什麼活動來進一步了解呢?」

「你因為接案沒起色就懷疑自己不適合這行,那你知道這些個案為何依然故我嗎?」

對年輕一輩所說的這些話,也是「現在的我」想講給「當時的我」聽的吧。

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