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【說明書大補帖】節哀說明書

2017/06/24 07:49:27 聯合報 葉子妹

●關鍵:離別的習題。

●快篩:「說什麼」的首選。

●常見:口頭上或白紙黑字在

奠儀上。

●成分:富含慰問,效果不保

證。

●配套:「順變」或讓眼淚也

愣一下的「順便」。

●言外之意:我懂你的傷心。

●推薦理由:傷心其實很傷身。

●相容模式:多保重、要放下、

要堅強、要加油。

●心情真相:「哀ING」感謝。

●自助自療:

1.調整法:循美好記憶補充幸福感。

2.轉移法:忙完喪事細節,再忙生活日常。

3.託夢法:得到往好處解讀的機會。

4.擲筊法:倚賴傳說的聯繫管道。

5.稀釋法:看書、聽音樂、書寫或到處走走。

6.慢慢法:靠一秒一分一天一天過去。

●外力輔助:

1.傾倒法﹕親友輪流聽往事倒帶。

2.陪伴法:陪你傷心陪你哭&陪你咖啡陪你吃。

3.抱抱法:取暖或助攻暴哭出清。

4.轉念法:以上皆是「你還有我們」。

●江湖開示:

1.模擬法:他會不放心、走不開。

2.責任法:為他為自己都要好好過日子。

3.境界法:他已離苦得樂,他當天使了。

4.宏觀法:生死皆歷程,天堂再見。

●啟示:無論「節哀順變」或「

節哀順便」都只能客隨主便。

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