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4月話題/數字狂的每日任務

2017/04/08 13:27:34 聯合報 乳拓奇

身為自由工作者,如何與惰性戰鬥,保持規律作息,是我每天都要面對的課題。但,前幾年開始跑馬拉松後,我發現這兩件事有點類似。

剛開始跑步,短短幾圈操場我就喘到想要放棄,這時我會告訴自己,已經跑四圈了,再繞過一次司令台,至少就能跑完五圈。然後看著計步軟體上跳動的數字,讓自己緩緩恢復呼吸。不知不覺,我跑到第七圈了,接著便以整數十圈為下個目標。

我發現自己喜歡看到數字累積,於是開始設定一些容易達成的目標,例如每天寫作一千字、解決兩件待辦事項、看三十頁的書、做五十下伏地挺身。每完成一次我就會添上數字,就像電玩裡的每日任務,短短幾天可能看不太出效果,但一個月若有十天完成看書任務,我就可以把一本厚重的理論書讀完。

當然,運用在工作上的效果就沒那麼明顯,常常還是得在截稿前瘋狂地追趕進度。可是長期下來,至少也讓我保持穩定的輸出,偶爾完成了預期之外的工作,我會犒賞自己一頓大餐,享受破關的喜悅。

接著,腦袋又開始想下一個目標是什麼--當然,那得是不要太難達成的。

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