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健身無齡距 吾齡吾決定

2018/06/17 06:00:48 聯合報 文/石靜文

圖/Silvia
圖/Silvia

大不了虛應一下就是了

從念書到工作,我個子雖小,卻有著愛打抱不平的個性,常在自以為「義」字當頭時,不管後果地往前衝了出去,因此一些好友總笑稱我是「大傻女俠」。偏偏,我這行走職場江湖多年的女俠,別說體型沒能身輕如燕,還無任何蓋世絕技,且日常秉持能坐著就不站著,能躺著就一定不坐著的不動原則下,可想而知,所謂運動健身這檔事,當然一切皆與我無緣。

記得在求學階段,我經常是連送分的體育課都過不了關,每次都是老師看我可憐,才送個低空閃過的成績。有次體育課要考籃球的三步上籃,別人都不費吹灰之力就漂亮空心入籃了,唯獨我怎麼也過不了關。老師不厭其煩一遍又一遍地教,還反覆指導外加親自演示,但我就是學不會。最後,我們那位高情商的體育老師,終於放棄叫我再投籃,改為對我舉手投降了!

如此沒有運動細胞和缺乏體育精神,哪裡料得到竟在年過半百、來到十里洋場的上海工作後,我居然對健身上了癮!

說起來,其實和我的工作場域有關。這家公司從老闆到主管及員工,幾乎都是四十四歲以下的「年輕人」。因此,當老闆覺得既然公司空間夠,不如設立一個健身房時,主管們很快就發起眾籌,在公司相對加倍出資的情況下,一個完善的健身房便誕生了。後來,更因大家的需求,發想出各類相關健身產品。至於產品開發的因緣,非本文主題,以後有機會再另文敘述,還是先回頭講我的健身經歷。

我初來到上海這間公司時,健身房剛以資助幾個大學生的方式,完成牆面的塗鴉。對於牆上寫著「汗水=脂肪在哭」幾個字,我心底想的是,我多年累積的脂肪可是很堅強的,哪會輕易求饒?只是,再強如我這般的武林高手,日復一日看著大家每天下午五點一到,不管多忙,都會先放下手中工作往健身房走時,我也只能跟著大家魚貫而去,心想:「大不了虛應一下就是了。」

身體不知不覺有了變化

現在想來,我可能還真是個不太講究堅持的人,不知從什麼時候開始,我的虛應變成了實做,原來不怎麼俐落的腿腳,也逐漸能跟得上電視螢幕裡,忽而韓語、忽而英語的美女教練。

每天跳操的,不只有女同事,公司內最年長的一位大叔級工程師,就常常是第一個到健身房的。公司裡的大Boss最喜歡拿大叔工程師來激勵我,一副人家都做得到,我應該也沒有問題的態勢。

最初開始跳韻律操時,我大概剛做完暖身操就已氣喘吁吁,之後,兩節、三節,到五節,從一字一頓的蹲上蹲下,到全程又跳又蹦的舞來扭去;再從輕快的有氧舞蹈,到改變身體各部位肌力的重量訓練,我一步步跟著同事增加重訓,漸漸能感受到以往不曾有過的汗流浹背與大汗淋漓的爽快,身體也在不知不覺間有了變化。對於每天跳完整套健身操,外加幾輪的重量訓練下,我感受到的不再是痛苦,而是小菜一碟。

去夏,公司年中出遊辦爬山活動,六個小時下來,我一馬當先走完全程後只覺身心舒暢。唯一被抱怨的,是我這個全公司年齡最長的高齡姑姑,走得實在太「超過」!對那些被我遠遠甩在後面的人很不夠尊重。

年屆退休之齡的我,因緣際會轉換新工作跑道,又移居到陌生城市居住,有朋友覺得年齡至此,實不宜再過於勞頓了,但究竟什麼年齡才算是可以或不可以呢?我一直相信,世間最絕對的事就是沒有絕對這回事。我也相信,凡事只要有念想,有機緣,無論年齡為何,都有發生的可能。

我確信,我的年齡我決定,我在新移居的陌生城市裡,開始了新的健身生活。

體育上海氣喘健身脂肪
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