A- A+

【生活進行式】我終於瘦下來了

2018/02/22 06:00:54 聯合報 張光斗

每每餓到兩眼發昏,才勉強瘦個半公斤;一回頭,不過舒心地打次牙祭,體重立馬反彈回兩公斤……

圖/Tank
圖/Tank

展開減重大業

2016年6月1日,距離醫生的宣告一年半,加上信賴的某位名醫也做了類似宣判,我終於心甘情願地在心血管裡裝了兩根支架。

每次回醫院復診拿藥,需要面對驗血,醫生對於我的好膽固醇老是太低、尿酸的數據太高而皺眉。然後,醫生再下通令,體重要減到六十九公斤,減少心臟的負荷才成。

減重,從來都是我在下意識中最為糾結的心病;每每餓到兩眼發昏,才勉強瘦個半公斤;一回頭,不過舒心地打次牙祭,體重立馬反彈回兩公斤,教人高唱起詠嘆調來:「啊,不是哇!這不是我要的啊!」

沒錯!七十二公斤是減肥以來的最佳紀錄;七十四到七十六之間的前後徘徊,才是正常的升降指數。是故,在醫生面前,我始終抬不起頭來。

2017年六月,適逢我那心臟血管納入小三、小四的周年慶,在一個朋友相聚的場合,忽然發現一向虎背熊腰的老友瘦了一大圈不說,臉色紅潤,精神也極好,不禁趕緊請教。好友說,是他女兒極力推薦的一種新觀念,與坊間流行的生酮飲食略似,但較為人性化,讓人心悅誠服地依照那款模式,來修正自己的肚圍與胸線。

受教的隔日,我與妻就展開了減重大業。

早飯很簡單,一杯濃郁的拿鐵(食草的牛油、椰子油、新鮮咖啡豆萃取的咖啡),外加一顆水煮蛋。中飯可攝取蛋白質與大量蔬菜;晚飯依照平日的習慣,啥都可吃,唯一要注意米飯與麵類適可而止,不要超過一定的比例。

第一天,大船出港,我過了中午都不餓,中飯直接省了下來;直到掌燈時分,才發現飢腸轆轆。是以,晚飯吃得格外香甜酣暢,無論飯與菜,都自動咬合超過八十下以上;心頭泛起濃郁的感恩之情,直覺得像是置身於天堂門殿內,好一個幸福滿溢。

次日晨起,懷抱著好奇與期待的心情,先至洗手間出清一干廢物,然後忐忑地站上了磅秤;數字在滾動的剎那,還真是暗暗念了聲佛號;結果,我大吼了一聲,老婆飛奔到我身邊,低頭一看,連她也嘶喊了出來:我居然減了0.4公斤。她自己的戰績不怎樣,羨煞我的捷報。

數字都說了話

如此這般,僅僅一個月,我雖然沒有達到老友七公斤的傲人數字,也著實瘦了四公斤,來到七十公斤多一點。經此鼓舞,士氣當然飛漲,期待著下一次回診,能在醫生的眼神中讀出驚訝與讚嘆的訊息。

果不其然,八月的血液報告出來,所有的數字都說了話,變得更漂亮了,我自是得意萬分;唯獨醫生大人太忙,無暇追問我的進步根源,我趕緊自我吹噓一下,告訴醫生我瘦到六十九公斤;他點了點頭,專心打著我的藥單。

我知道,門外還有數十位病患在等著,醫生的時間太過寶貴,豈敢多浪費他分分秒秒?

其實,我真的很想告訴醫生,減重真好,我因此再次嘗到快步行走的樂趣。

心頭懷著兩根支架,人人的感受自有不同。偶爾,早上出門要趕一個會,只要腳步稍快,淡淡的胸悶就牽扯住我的神經;尤其剛吃飽飯,就要更為小心的安步當車,像是老大爺遛鳥一樣,慢慢地晃蕩移步方可,否則,不好的感覺立即就要捲土重來。

體重落到六十九之後,無論是在馬路、學校的操場運動走路,二十分鐘過後,體溫逐漸升高,我加快並跨大步伐,那難以伺候的心臟,竟然沒有遞交任何抗議書,這真是天大的好消息。

出國期間,不可能依照平日的飲食習慣,我不但一早就大吃麵包水果,就連葡式蛋塔也照單全收;中餐與晚飯,也會見獵心喜。雖說多少有些不安,擔心體重回歸,但隨之一想,既然難得出國,復胖就復胖唄,回國後再減就是。唯獨,心中有個聲音,不時會叮嚀自己見好就收。

十多天後歸來,與磅秤久別重逢,站上一瞧,還真是喜出望外--沒胖!

如今,每每與舊友見面,都會被指出,不但瘦了,臉色與精神似乎也更好。我當然不會藏私,口沫橫飛地將這幾個月的心得和盤托出。我想,我這新生活的實驗成果寫出來後,是否也會造成看官們的內心波動,也想跟著來試試看呢?

分享給好友 加入udn

相關新聞

【記憶藏寶圖】懷念永遠的孫叔叔

2018/05/18

【在轉角遇見你】張光斗/大刀王五

2018/05/17

金玉涼言

2018/05/16

【瑜伽這檔事】你所不知的印度瑜伽學院

2018/05/16

【青春名人堂】佐渡守/如果再回到從前

2018/05/16

【青春名人堂】黃致凱/看不見的東西最珍貴

2018/05/15

【日本物件好好玩】覺悟的裏日本

2018/05/14

【5月話題:原來是這樣】杯走

2018/05/14

【青春名人堂】阮光民/撕票根女孩

2018/05/14

【青春名人堂】巴塔哥尼亞之鯨

2018/05/12

炸蝦天婦羅

2018/05/11

張叔

2018/05/11

【記憶藏寶圖】女兒身,男人心

2018/05/11

【5月話題:原來是這樣】金門的雞頭魚尾勸酒文化

2018/05/11

金玉涼言

2018/05/11

【青春名人堂】石芳瑜/公共電話

2018/05/10

慕紅豆

2018/05/10

一句好話

2018/05/10

台中有位大姊大

2018/05/10

【青春名人堂】黃宗慧/小田切讓與四十大盜

2018/05/09

【5月話題:原來是這樣】出口在這裡?

2018/05/09

【小毛病通訊】李先生的椎間盤

2018/05/09

金玉涼言

2018/05/09

【5月話題:原來是這樣】跨越口與心的距離

2018/05/08

【青春名人堂】林華勁/美麗的錯誤

2018/05/08

【記憶藏寶圖】超糗臨時演員

2018/05/08

一句好話

2018/05/08

不想斷捨離

2018/05/08

金玉涼言

2018/05/07

【青春名人堂】馬克/女人喊老

2018/05/07

【愛情心靈國】棋妻

2018/05/06

【字找樂子】關鍵一點點

2018/05/06

情書簡訊

2018/05/06

隱形的青春

2018/05/06

青Eye的大眼睛

2018/05/06

微笑 ,告別

2018/05/05

社會的行善者

2018/05/03

【青春名人堂】須文蔚/讓沉浸式體驗協助偏鄉民宿行銷

2018/05/03

【記憶藏寶圖】寫信時代

2018/05/03

電影情節憶當年

2018/05/02

熱門文章

【記憶藏寶圖】梁嘉銘(寶爺)/那年,最後一天的禮物

2018/05/15

【在轉角遇見你】張光斗/大刀王五

2018/05/17

【瑜伽這檔事】你所不知的印度瑜伽學院

2018/05/16

【記憶藏寶圖】懷念永遠的孫叔叔

2018/05/18

【青春名人堂】教一件從沒被教導的事

2018/05/19

【青春名人堂】黃致凱/看不見的東西最珍貴

2018/05/15

【記憶藏寶圖】最好的決定

2018/05/19

【記憶藏寶圖】女兒身,男人心

2018/05/11

【記憶藏寶圖】祈夢的母親

2018/05/13

未來已來

2018/05/12

【日本物件好好玩】覺悟的裏日本

2018/05/14

【5月話題:原來是這樣】杯走

2018/05/14

【5月話題:原來是這樣】恍然大悟的一刻

2018/05/18

【青春名人堂】阮光民/撕票根女孩

2018/05/14

【青春名人堂】陳芸英/父子時光

2018/05/18

【5月話題:原來是這樣】草莓醬拌飯

2018/05/14

小護生日記

2018/05/12

【青春名人堂】佐渡守/如果再回到從前

2018/05/16

【青春名人堂】須文蔚/用廣播點亮雲端的部落繁星

2018/05/17

【內心小劇場‧網路徵文優勝作】真假悲劇

2018/05/15

【青春名人堂】石芳瑜/公共電話

2018/05/10

【職場生存之道】醫院的禁忌

2018/05/07

不做仆街女王

2018/05/13

【5月話題】原來是這樣-原來如鼠

2018/05/13

炸蝦天婦羅

2018/05/11

慕紅豆

2018/05/10

金玉涼言

2018/05/16

【5月話題:原來是這樣】一字之差

2018/05/17

【青春名人堂】金磊/一張對的照片遠勝於一張好的照片

2018/04/28

長輩教會我的事

2018/05/07

【內心小劇場‧網路徵文優勝作】喜帖

2018/05/18

【青春名人堂】林華勁/美麗的錯誤

2018/05/08

【青春名人堂】巴塔哥尼亞之鯨

2018/05/12

戀上小情人

2018/05/04

張叔

2018/05/11

【5月話題:原來是這樣】金門的雞頭魚尾勸酒文化

2018/05/11

台中有位大姊大

2018/05/10

一句好話

2018/05/15

【小毛病通訊】李先生的椎間盤

2018/05/09

不想斷捨離

2018/05/08

商品推薦

贊助廣告

留言