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【跟我這樣動一動】我攝,故我運動

2017/11/01 09:57:36 聯合報 文/阡陌

兒女陸續離家求學,健行的成員只剩夫妻兩人,且日漸退化的膝蓋也開始發出抗議,我倆不得不結束登山活動,改參加每周的攝影外拍課程……

禮佛,台北市龍山寺。 攝影/陳雲和
禮佛,台北市龍山寺。 攝影/陳雲和

展開走走拍拍的運動人生

年輕時喜歡帶著孩子到郊山健行,用雙腳親近這塊生養我們的土地;但兒女陸續離家求學,健行的成員只剩夫妻兩人,且日漸退化的膝蓋也開始發出抗議,我倆不得不結束登山活動,改參加每周的攝影外拍課程,展開走走拍拍的運動人生。

一早來到台北龍山寺,手握鏡頭,雙腳隨著「目標」移動,拍下虔敬誦經或拈香祈求的信眾神情,或站或蹲,在晨鐘梵音繚繞中,內心安定法喜。出了寺門往旁邊的青草巷行去,喝杯青草茶解渴,繼續上路。沿途的古老建物、路邊傳統攤位上享用早餐的人群,都吸引著我們不斷按下快門。走走拍拍中,扎扎實實鍛鍊了腳力。

西門町塗鴉,台北市西門町。 攝影/陳雲和
西門町塗鴉,台北市西門町。 攝影/陳雲和

來到西門町,遊走在流動的人群裡,眼觀四面,耳聽八方,努力搜尋穿著前衛的青少年。在追逐攝獵過程中,往往跑得氣喘吁吁。走累了,找張板凳歇腿,改採「守株待兔」法,托著相機等待「好康」出現。直到日正當中,忙得汗流浹背,既捕捉到滿意圖像,又達到健行慢跑的運動目標。

有時,我們的行程是從捷運淡水站出來,往河岸行去,邊走邊拍河面光景,再轉入傳統市場周邊,探尋常民生活情景。沿著老街往山坡上的「文化阿給」行去,享美食兼休息;飽餐後,沿著河濱拍下各式攤販,以及逆向而來的遊客。行進中,豔陽催逼著體內濁氣伴隨汗珠滴滴排出,既記錄了淡水風光,更讓身體得到流汗排毒的健身功效。

早市,新北市淡水。 攝影/陳雲和
早市,新北市淡水。 攝影/陳雲和

一次眼、手、腳的協調訓練

東北海岸的野柳、南雅和澳底,蘊藏著海浪沖擊出的奇岩怪石,不時呼喚著我們前往。有時行走在巨大岩塊間,有時流連在石灘上,一步一腳都在鍛鍊著平衡與腳力。晴朗日子,在藍天碧海間跨越重巖疊嶂,尋覓奇特圖像,享受陽光照拂,讓骨骼吸取充足的維他命D;下雨天,身披雨衣,一手握鏡頭,一手撐傘護著相機,穿梭在濕滑的岩石間,搜尋被雨水滋潤的晶亮奇岩,是一場眼、手、腳協調無間的訓練。

炎炎夏日裡,置身在藍天碧海間,汗水自額頭、從背脊滑落,陣陣海風吹來,消減了酷暑威力;冬季,迎著刺骨寒風走在岩石間,不知不覺微微出汗,脫下外套,愈拍愈起勁。不論冬夏,不分晴雨,每一次來拍攝,不僅能拍到岩石不同的風貌,更練就手腳靈活,不畏颳風下雨和酷暑寒冬的耐操體力。

南雅奇岩,新北市瑞芳區南雅。 攝影/陳雲和
南雅奇岩,新北市瑞芳區南雅。 攝影/陳雲和

為了維持外拍時的手力和腳力,每周撥出三個時間健走至少半小時;晨起,花十分鐘全身拉拉筋再下床;早晚起床及臨睡前,雙手腕配合著雙腳踝,內外各旋轉一百次。讓手腳常保靈活,可以走得更遠,拍得更盡興。

平日的保健運動成果,不僅可用在每周外拍上,出國期間更能將功力發揮到極致。背著相機早早出門,穿梭在異國大街小巷間,邊走邊看邊拍攝,風景太迷人,直到夜幕低垂,猶捨不得收工。每天走上六、七個小時,彷彿是在挑戰體能極限運動,回到旅館趕緊平躺床上,雙腳高掛牆壁,紓解痠麻疲累。次日,又是健步前行的一條龍。

我攝,故我運動。在攝影逐夢過程中,成就我倆的運動人生。

泅泳,新北市貢寮區澳底。 攝影/陳雲和
泅泳,新北市貢寮區澳底。 攝影/陳雲和

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