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【生活進行式】誤打誤撞入禪門

2017/10/04 08:38:21 聯合報 文/徐正雄

一切和想像不同

那天在電視上看到一則報導,說「歐洲人瘋打禪」,並採訪了幾位金髮碧眼的外國人。有人說打禪可以讓他專注,也有人說打禪是一種精神療養……似乎打禪好處多多,難怪大明星梁朝偉、李連杰,還有股王大立光的執行長,據說都靠打禪舒壓。這也讓我想起十一年前自己誤打誤撞入禪門的事。

那時,人生混亂、健康不佳,有天在菜市場看到一家佛具店貼出打禪海報,便報名參加。沒打禪之前,我一直以為禪是一種家具、裝潢風格或休閒活動,可能類似救國團的營隊,還笨到以為有東西可打,直到我進入禪堂,才發現一切和想像不同。

報到那天,他們要我們交出手機,和外界斷絕聯絡;不只如此,打禪期間也不准說話。我們睡在大通鋪的木板床上,清晨四、五點就得起床,讓人有了當兵的錯覺。

第一堂課,老師要我們打赤腳,雙手端著一碗十分滿的水,在山中小徑行走,水不可溢出。當我裸足踏上石頭,心中對走路有了全新的感受。以前,我總是穿著Q軟潮鞋,匆匆而過,心比腳步還快;這次,走路當下我得維持高度專注,不讓手中那碗水潑出來,但一專注,又變得全身緊繃,不符合老師說的「要在專注中放鬆」。

學習走路後,老師還教我們如何吃飯。這不是大家都會的事嗎?何須教導?老師說不要把菜和飯囫圇吞下,最好每次只吃一種食材,慢慢咀嚼,品嘗它本來的味道,眼睛和心裡都只有當下那道菜的滋味。

不過,除此之外的大部分時間,都是盤腿呆坐禪堂。老實說,起初我覺得有點被騙了,好幾天都在打瞌睡,坐在那裡像不倒翁搖搖晃晃,直到第七天,才有點感覺。

思緒澄明的一刻

那天盤腿坐好,閉上眼睛,雖然外面烏雲密布下著大雨,我的思緒卻晴朗無雲,身心舒暢,時間和空間感消失,就連原本那些像蒼蠅蚊子亂七八糟的念頭,也都不見了。沒想過思緒也有乾淨的一刻,我和我之間,不再有阻隔,什麼事都不能影響我當下的心情。等我再度睜開眼睛,才知道已坐了兩小時,許多人已離開就寢了。

我推開禪門,走到庭園,大雨停歇,天空一輪明月與我對望,它的周圍,發出了七彩的光芒;聽說這叫光暈,太陽也會有,我卻彷彿第一次注意到。

打禪結束,有位十多歲小女孩出來分享心得,說她糊里糊塗跟著別人來,每天盤腿坐在禪堂覺得很無聊,又不能找人說話。有天,她趁大家閉眼打坐時,一個人跑去庭園,坐在那裡看風景,沒多久,下起大雨,庭園的蓮花被打得左右搖晃,此時,一朵蓮花慢慢地綻放開來。

原來,枯燥等待並非沒有意義。

小女孩頓時明白,每個人都是一朵等待雨露的花苞。於是,小女孩回到自己的位置,像一朵蓮花般,重新用功起來,繼續探索內心世界。

其實,很多人都將注意力放在外界事物,也因此失去理解自己的能力,忽略了很多問題的根源都來自內心,也難怪努力在外頭找答案,最後結果卻往往不如人意。

在那幾天裡,我發覺人如果能藉由禪的訓練,將心打掃乾淨,就能輕易將過去召喚回來,用蝸牛爬行般的速度重新檢視,發現錯誤的起點--無論外界發生多少事,好的、壞的,藉由禪的訓練,最後都能被心解析、收納,賦予它新意義,將一切負面能量,轉化成前進的動力。

如今,世界飛快地跑著,失業、恐怖攻擊、經濟不振、被機器人取代的焦慮等等,時時刻刻圍繞著我們,但打禪可以讓人平靜、如一顆湍流中安定的石頭,讓人不隨意被外界左右,讓人在亂世中看清問題,了解脈絡,進而做出最有智慧的判斷,如同端著一碗十分滿的水,還能自在行走,從容應對世界。

或許,這正是新聞中那些外國人愛上它的原因。

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