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【跟我這樣動一動】夏明明/公園裡的元氣風景

2017/03/13 11:36:46 聯合報 夏明明

身上起了東一塊、西一片俗稱「風疹塊」的蕁麻疹,癢得不得了,尤其晚上更是癢到鑽心;接著臉腫嘴翹,連頭皮裡都長出許多疙瘩,腰部兩側出現黑得發亮的硬皮。經醫師診斷,是我的自體免疫系統出毛病,罹患硬皮症。

天啊,怎麼辦?我躺在床上輾轉難眠,熬到清晨五點多,乾脆起床,到住家附近的大公園走走。一踏入公園,好不熱鬧!打拳的、跳舞的、跑步的、遛狗的……有這麼多人跟我一樣睡不著嗎?

公園大門右邊榕樹下傳來「啪」的甩扇子聲,樂聲咚咚,「天地悠悠,過客匆匆,潮去又潮落……」一群中年婦女耍著手中的扇子,扭腰擺臀,舞得不亦樂乎,讓我也跟著抬頭挺胸,腳步輕快了起來。

再往前走,另一側,「哈!啊!」中氣十足的喊聲震撼半個公園,是氣功教練帶領團員齊聲吐氣。有達摩養生易筋氣功、中華生物能醫學氣功等,每個團體參與人數都不少。「呼、吸,呼、吸,氣灌丹田、提肛縮腹……」聽著教練口令,路過肚子也隨著縮放,吐口長長的氣。

靠近公園管理室旁傳來洪鐘般的吼聲:「走!左邊,左邊!腳打直!打直,打直!走啊,走啊!腳抬起來!」引起我的目光,這位中年男子口氣嚴厲,像訓練新兵似地要求中風的老爸走路,兩人歪歪倒倒地走著,滿臉滿身都是汗。我能感覺得出這位孝子心裡的急與愛。

還有一位皮膚黝黑,眼睛深邃,嘴唇豐厚,綁了個馬尾的看護工,操著生硬的國語,對著舉步艱難的老爺爺說:「巴拔,腳抬七來好嗎?」讓老爺爺雙手搭在她肩上,拖著兩條腿緩緩前進,一步一步地做復健。好個耐性又盡責的女孩。

走到公園的單槓區,看到一位頭戴魚夫帽,雙手握著單槓的老先生,身旁蹲著白髮蒼蒼的老太太,脖子上掛了條毛巾,手輕拍老先生抬起來的一隻腳,輕聲地數著拍子:「一二三四,二二三四……換腳再來一二三四,二二三四,再換腳……」在旁運動的阿嬤們也邊抬腿邊甩手,鼓勵這一對鶼鰈情深的老夫婦。

眼角閃過一位大嬸正快速從我身邊大步走過,雙手不停前後搖擺、左右甩動變換姿勢,嘴裡還「呼呼呼」地吐氣。我不覺也加快腳步,跟在後面上下打量她--沒有蝴蝶袖,小腿肌肉結實,身上一塊贅肉都沒有。

我追著大嬸近乎小跑步的快走,沒走上幾圈便全身濕透了,回到家灌上兩大杯熱水,汗冒個不停,沖個熱水澡,身心舒暢多了,好過癮。

從此,我對早起到公園運動起了興趣,幾個月下來,不再有睡不著的困擾,身體狀況好了許多。接下來的目標,是把那像發酵麵糰的肚子,走成山東饅頭般扎實!

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