A- A+

馬拉松的寬度

2017/03/03 10:36:27 聯合報 錦江沙

跑馬拉松的過程可以分三階段,從「爭強好勝」到「超越自我」,再到「享受生命」。自馬拉松熱潮襲捲全球以來,多數人都知道馬拉松的長度是42.195公里,但只有真正參與的跑友,才能領略馬拉松的「寬度」。

我曾認為成千上萬的選手都是傻瓜,簡直是花錢找罪受。他們瘸著腿跑到終點,欲跨過路旁小台階居然得用左手扶著行道樹支撐身體,再用右手使盡殘存力氣抬起右腿,然後雙手抱樹將左腿拉上去,一瘸一拐地挪動疲憊不堪的身軀……我真不明白究竟是什麼魔力吸引著他們。

然而,某天自己竟也陷入了潮流中。那年忐忑地報了首馬後,除了每天早上五點鐘準時在運動場刷圈外,也開始向一些前輩請益,冀圖少走彎路,邁向坦途。怎料單單訓練方法就一大串:有氧跑、間歇跑、法特雷克跑……數不清也記不了,更別說還要注意手臂擺動與心律脈動等等了。

伴隨刻苦訓練而來的,是各種醫學名詞:腳底筋膜炎、髂脛束痛、肌腱損傷……但看了別怕,冰敷是它們的剋星,緩解疼痛後,在適當的訓練壓力下,肌肉會變得更有彈性,可以輕易斬斷傷痛的束縛,讓人信心滿滿地站在起跑點。

倒數計時,鳴笛開跑,腎上腺素激起奮勇前衝的爆發力,五公里後,腦內產生愉悅的感覺,輕盈曼妙如蒲公英隨風飄蕩,不知不覺跑了三十二公里。然而,此時開始感覺全身能量耗盡,經驗老道的跑友紛紛高聲呼喊:「馬拉松現在才開始。」天啊!現在才開始?我的小腿肌肉已經不聽使喚,每一步除了沉重還是沉重。身旁的跑友好意指導:「最後十公里跑不動就改用手跑。」本以為他是調侃我體力不濟,但他卻一本正經地告訴我:「不是跟你開玩笑的,你若想完賽,最後這段路把手臂擺動起來。手擺起來,腳就跟著抬起來了。」漸漸地,我再次跑起來了,雖然失去了飛奔的速度,但不再只能微步移動。

最後兩公里,幾個狀況和我雷同的跑友,個個似插著氣管的病患,堅強地和病魔搏鬥。完賽與否就靠這一搏,大家相互傳遞堅毅不拔的精神,一句「加油」溫暖彼此心房,陌生跑友頓成激發動力的親人!

跨過終點線,曾經的彎路、傷痛、淚水、歡笑都消失了,每個跑者都跑在澄澈空靈的意境中,享受著馬拉松的絕美寬度。

分享給好友 加入udn

相關新聞

中玄/度假小木屋

2017/06/25

【沒有這個怎麼活?】用音樂「呼一呼」人生

2017/06/25

【動物閃光】每一根羽毛都擁有方向

2017/06/25

【瑜伽這檔事】Phoebe Chang/瑜伽食堂

2017/06/23

【青春名人堂】阿蘇卡/菲律賓移工的模特兒選美比賽

2017/06/23

金玉涼言

2017/06/23

【繪本試聽室】賴嘉綾/你在想什麼?

2017/06/22

【沒有這個怎麼活?】無法割捨的影像

2017/06/22

再見!牛排

2017/06/22

【校園超連結】Chell WL/阿東伯

2017/06/22

一句好話

2017/06/22

我的貓走失了

2017/06/21

【沒有這個怎麼活?】林佳佳/踏出一片天

2017/06/21

【沒有這個怎麼活?】崔峪齊/小白兔情緣

2017/06/21

金玉涼言

2017/06/21

【青春名人堂】沈鴻元/吉他之神 二三事(上)

2017/06/20

割稻子飯

2017/06/20

落葉的陪伴

2017/06/20

一句好話

2017/06/20

【生活進行式】陳麗卿/抱怨 是健康的!

2017/06/19

馬克/無靠不成雙 真懷念

2017/06/19

【沒有這個怎麼活?】小理蠻頭/牙線棒

2017/06/19

金玉涼言

2017/06/19

【沒有這個怎麼活?】返老還童魔「髮」棒

2017/06/18

曾信榮/熱捐豆花慶佳節

2017/06/18

【記憶藏寶圖】黃嫊華/香皂救了我家

2017/06/18

【青春名人堂】用身體溝通的U

2017/06/17

【記憶藏寶圖】黃麗穗/驚心動魄 杜拜跨年行

2017/06/16

鹹咖啡 甜滋味

2017/06/16

【沒有這個怎麼活?】給我一束花

2017/06/16

【青春名人堂】阿潑/舞台上的聲音

2017/06/16

金玉涼言

2017/06/16

【生活進行式】Annie L/北京殺價記

2017/06/15

【青春名人堂】須文蔚/校長鎮變身全台第一國際認證慢城

2017/06/15

被記得,真好!

2017/06/15

一句好話

2017/06/15

【一起來築夢】廖宏霖/人與食物一樣 都是種出來的

2017/06/14

【青春名人堂】佐渡守/我問上帝:蛋要怎麼吃?

2017/06/14

金玉涼言

2017/06/14

【日本物件好好玩】蝶花/狐狸廟傳遞家的夢

2017/06/13

熱門文章

【瑜伽這檔事】Phoebe Chang/瑜伽食堂

2017/06/23

【生活進行式】陳麗卿/抱怨 是健康的!

2017/06/19

【朋友聯合國】楊孝柔/給丁妮孩子的一封信

2017/06/21

【記憶藏寶圖】黃嫊華/香皂救了我家

2017/06/18

【青春名人堂】沈鴻元/吉他之神 二三事(上)

2017/06/20

【繪本試聽室】賴嘉綾/你在想什麼?

2017/06/22

【全民心理學】一條名叫時光的河

2017/06/17

【生活進行式】Annie L/北京殺價記

2017/06/15

【青春名人堂】須文蔚/校長鎮變身全台第一國際認證慢城

2017/06/15

再見!牛排

2017/06/22

我的貓走失了

2017/06/21

【青春名人堂】阿蘇卡/菲律賓移工的模特兒選美比賽

2017/06/23

【沒有這個怎麼活?】返老還童魔「髮」棒

2017/06/18

【沒有這個怎麼活?】林佳佳/踏出一片天

2017/06/21

曾信榮/熱捐豆花慶佳節

2017/06/18

【動物上好戲】卵山玉子/我家貓咪最可愛

2017/06/20

【沒有這個怎麼活?】無法割捨的影像

2017/06/22

馬克/無靠不成雙 真懷念

2017/06/19

割稻子飯

2017/06/20

【沒有這個怎麼活?】小理蠻頭/牙線棒

2017/06/19

【字找樂子】稀飯研究院

2017/06/18

【沒有這個怎麼活?】崔峪齊/小白兔情緣

2017/06/21

【記憶藏寶圖】黃麗穗/驚心動魄 杜拜跨年行

2017/06/16

落葉的陪伴

2017/06/20

【校園超連結】Chell WL/阿東伯

2017/06/22

【記憶藏寶圖】我的第一志願

2017/06/24

【青春名人堂】用身體溝通的U

2017/06/17

【青春名人堂】黃致凱/耽溺,也是一種修心

2017/06/13

【記憶藏寶圖】第一次口對口人工呼吸

2017/06/25

一句好話

2017/06/20

一句好話

2017/06/22

鹹咖啡 甜滋味

2017/06/16

金玉涼言

2017/06/19

金玉涼言

2017/06/23

【一起來築夢】廖宏霖/人與食物一樣 都是種出來的

2017/06/14

【生活進行式】吳姵瑩/缺乏安全感的情感魔咒

2017/06/11

【生活進行式】秦嗣林/當醫師要你出去玩時

2017/06/05

金玉涼言

2017/06/21

中玄/度假小木屋

2017/06/25

【沒有這個怎麼活?】給我一束花

2017/06/16

商品推薦

贊助廣告

留言