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馬拉松的寬度

2017/03/03 10:36:27 聯合報 錦江沙

跑馬拉松的過程可以分三階段,從「爭強好勝」到「超越自我」,再到「享受生命」。自馬拉松熱潮襲捲全球以來,多數人都知道馬拉松的長度是42.195公里,但只有真正參與的跑友,才能領略馬拉松的「寬度」。

我曾認為成千上萬的選手都是傻瓜,簡直是花錢找罪受。他們瘸著腿跑到終點,欲跨過路旁小台階居然得用左手扶著行道樹支撐身體,再用右手使盡殘存力氣抬起右腿,然後雙手抱樹將左腿拉上去,一瘸一拐地挪動疲憊不堪的身軀……我真不明白究竟是什麼魔力吸引著他們。

然而,某天自己竟也陷入了潮流中。那年忐忑地報了首馬後,除了每天早上五點鐘準時在運動場刷圈外,也開始向一些前輩請益,冀圖少走彎路,邁向坦途。怎料單單訓練方法就一大串:有氧跑、間歇跑、法特雷克跑……數不清也記不了,更別說還要注意手臂擺動與心律脈動等等了。

伴隨刻苦訓練而來的,是各種醫學名詞:腳底筋膜炎、髂脛束痛、肌腱損傷……但看了別怕,冰敷是它們的剋星,緩解疼痛後,在適當的訓練壓力下,肌肉會變得更有彈性,可以輕易斬斷傷痛的束縛,讓人信心滿滿地站在起跑點。

倒數計時,鳴笛開跑,腎上腺素激起奮勇前衝的爆發力,五公里後,腦內產生愉悅的感覺,輕盈曼妙如蒲公英隨風飄蕩,不知不覺跑了三十二公里。然而,此時開始感覺全身能量耗盡,經驗老道的跑友紛紛高聲呼喊:「馬拉松現在才開始。」天啊!現在才開始?我的小腿肌肉已經不聽使喚,每一步除了沉重還是沉重。身旁的跑友好意指導:「最後十公里跑不動就改用手跑。」本以為他是調侃我體力不濟,但他卻一本正經地告訴我:「不是跟你開玩笑的,你若想完賽,最後這段路把手臂擺動起來。手擺起來,腳就跟著抬起來了。」漸漸地,我再次跑起來了,雖然失去了飛奔的速度,但不再只能微步移動。

最後兩公里,幾個狀況和我雷同的跑友,個個似插著氣管的病患,堅強地和病魔搏鬥。完賽與否就靠這一搏,大家相互傳遞堅毅不拔的精神,一句「加油」溫暖彼此心房,陌生跑友頓成激發動力的親人!

跨過終點線,曾經的彎路、傷痛、淚水、歡笑都消失了,每個跑者都跑在澄澈空靈的意境中,享受著馬拉松的絕美寬度。

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