A- A+

【繽紛迴力球】余薇/祖孫瑜伽情

2017/02/15 10:49:28 聯合報 余薇

日前拜讀張以昕〈尖叫的孩子〉一文,我想起自己和孫子、孫女一起做瑜伽的場景,不覺莞爾,且佩服作者教授的功力,感觸良多。

在孫子未滿兩歲前,我幫忙照顧他幾個月。我喜歡小孩,又是自己的孫子,哪有不全心投入的道理?不過,有時真的變不出什麼花樣,只能單純陪伴他。幸好,孩子有自我娛樂的本能,只是我不能看書報,他會來干擾;也不能滑平板、手機,他的一指神功比我還快。我於是規規矩矩在他身邊,用遊戲墊拉拉筋,做幾個簡單的瑜伽動作,打發時間。

沒兩天,我見孫子對媳婦說:「我們來運動吧。」然後他躺下,抬起雙腿,一二、一二地踢動著。我這才驚覺,他啥事都看在眼裡!

那陣子,他午睡前一定要求我展開瑜伽墊,和他一起做完他學會的動作,才願意上床睡覺。我們從下犬式、平板式、眼鏡蛇式到樹式等,一路做了好幾個。當然很多他做得不到位,例如船式,他還不會用腹部核心肌群的力量,但架式擺出來,搖晃兩下,表示做了。弓式剛開始雙手握不住腳踝,只能做到單側,可意思到了。至於樹式,平衡感尚未發展完成,他找面牆壁靠著,抬起一腳,雙手往上舉起,那認真的模樣真教人愛極了!

其他難度較高的動作我沒教他,然而當他躺下,雙腿一抬、一彎,腳趾就碰到額頭,身體瞬間折成一半,那又是我做不到的。他疑惑地看著我,好心地來到我背後,「我來幫妳!」硬是推我的背,按我的頭,不明白怎麼他會我不會。我討饒地說:「奶奶老了,骨頭硬了,真的做不到。」

在美國的孫女比孫子大五個月,兩人身心發展差不多,共同點就是柔軟。在回台度假的短暫時刻,也和孫子一起做瑜伽;回美後,在一次聚會場合,有一位小姊姊表演剛學的舞蹈,兒子問孫女:「妳也做幾個瑜伽動作?」孫女大方地一邊做,一邊解說:「下犬式、弓式、樹式……」

當她平躺,將雙腿折放,腳趾碰到額頭,則說:「奶奶不會!」笑翻兒子、媳婦,好一個「奶奶不會式」。

想想坊間有很多瑜伽教室,個人、雙人、親子都有,我於是請兩個兒子媳婦幫忙找找看,有沒有「祖孫瑜伽」?希望在老小與硬軟之間,祖孫一起將瑜伽的意境完美呈現。

分享給好友 加入udn

相關新聞

【瑜伽這檔事】張以昕/阿育吠陀之旅

2017/12/17

張玉芸/在湖邊

2017/12/17

【說明大補帖】取暖說明書

2017/12/16

【青春名人堂】鈷綠色的流浪者

2017/12/16

【記憶藏寶圖】橘子紅了

2017/12/16

重拾讀報樂

2017/12/16

【記憶藏寶圖】記憶裡的中街仔

2017/12/15

【青春名人堂】阿潑/各有所好

2017/12/15

金玉涼言

2017/12/15

【記憶藏寶圖】二輪戲院的回憶

2017/12/14

【青春名人堂】須文蔚/雲端上的攝影展:小攝影家作品飛上天

2017/12/14

一句好話

2017/12/14

【記憶藏寶圖】戛然而止的惆悵

2017/12/13

金玉涼言

2017/12/13

【朋友聯合國】外國來的幫手

2017/12/12

【青春名人堂】黃致凱/脫下服裝,他們也是人

2017/12/12

一句好話

2017/12/12

我成了一座金色的岸

2017/12/11

【青春名人堂】睫毛/午休的重要性

2017/12/11

金玉涼言

2017/12/11

【惠風醫言堂】洪惠風/北韓就醫記

2017/12/10

【青春名人堂】記師恩

2017/12/09

無蝶庵的美麗與淒涼

2017/12/08

台灣這一味

2017/12/08

【青春名人堂】把教室搬至稻田去

2017/12/07

【生活超解答】生命中最好的煎熬

2017/12/07

【青春名人堂】沒有貓的屋子稱不上家

2017/12/06

【青春名人堂】林華勁/成名在望… 還是絕望?

2017/12/05

一句好話

2017/12/05

【記憶藏寶圖】那年我在沙烏地阿拉伯

2017/12/04

新細明體12級

2017/12/04

金玉涼言

2017/12/04

【青春名人堂】馬克/無靠不成雙 妙答

2017/12/04

【兩岸交流卅年 徵文優勝作品】陳敬婷/探親挨揍記

2017/12/03

【說明大補帖】隨興說明書

2017/12/02

【青春名人堂】阿潑/塞車

2017/12/01

【兩岸交流卅年‧徵文優勝作品】這兒比咱家好

2017/12/01

金玉涼言

2017/12/01

【一起去印度打拚】印度神奇堆疊術

2017/11/30

【青春名人堂】須文蔚/鳥瞰故鄉生態與產業變遷:空拍機大進擊

2017/11/30

熱門文章

【惠風醫言堂】洪惠風/北韓就醫記

2017/12/10

【朋友聯合國】外國來的幫手

2017/12/12

【記憶藏寶圖】二輪戲院的回憶

2017/12/14

【美味便當】爸爸的滷味便當

2017/12/13

【記憶藏寶圖】戛然而止的惆悵

2017/12/13

【青春名人堂】她不壞,她是我太太

2017/12/08

【唯有愛,無障礙】黑暗培訓師的新挑戰

2017/12/11

從地獄爬出來的女子

2017/12/06

【生活進行式 】來德國的小留學生

2017/12/09

我成了一座金色的岸

2017/12/11

【青春名人堂】黃致凱/脫下服裝,他們也是人

2017/12/12

【生活超解答】生命中最好的煎熬

2017/12/07

【記憶藏寶圖】記憶裡的中街仔

2017/12/15

【青春名人堂】阿潑/各有所好

2017/12/15

【青春名人堂】睫毛/午休的重要性

2017/12/11

【青春名人堂】須文蔚/雲端上的攝影展:小攝影家作品飛上天

2017/12/14

【美味便當】把味道留在他心中

2017/12/13

【記憶藏寶圖】橘子紅了

2017/12/16

【瑜伽這檔事】張以昕/阿育吠陀之旅

2017/12/17

【美味便當】世界便當大比拚

2017/12/07

【美味便當】時光所洗滌的

2017/12/06

【青春名人堂】佐渡守/迷霧森林

2017/12/13

【美味便當】那個帶便當的年代

2017/12/15

【青春名人堂】記師恩

2017/12/09

【青春名人堂】鈷綠色的流浪者

2017/12/16

張玉芸/在湖邊

2017/12/17

一句好話

2017/12/12

【一起去印度打拚】印度神奇堆疊術

2017/11/30

【美味便當】那些年,我們一起吃的便當

2017/12/05

重拾讀報樂

2017/12/16

【字找樂子】人生N把刀

2017/12/10

台灣這一味

2017/12/08

金玉涼言

2017/12/11

無蝶庵的美麗與淒涼

2017/12/08

【動物閃光】機緣

2017/12/15

一句好話

2017/12/14

金玉涼言

2017/12/15

【生活進行式】行為問題處理專門戶

2017/12/05

【說明大補帖】取暖說明書

2017/12/16

【青春名人堂】在高雄憶童年

2017/12/02

商品推薦

贊助廣告

留言