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【繽紛迴力球】余薇/祖孫瑜伽情

2017/02/15 10:49:28 聯合報 余薇

日前拜讀張以昕〈尖叫的孩子〉一文,我想起自己和孫子、孫女一起做瑜伽的場景,不覺莞爾,且佩服作者教授的功力,感觸良多。

在孫子未滿兩歲前,我幫忙照顧他幾個月。我喜歡小孩,又是自己的孫子,哪有不全心投入的道理?不過,有時真的變不出什麼花樣,只能單純陪伴他。幸好,孩子有自我娛樂的本能,只是我不能看書報,他會來干擾;也不能滑平板、手機,他的一指神功比我還快。我於是規規矩矩在他身邊,用遊戲墊拉拉筋,做幾個簡單的瑜伽動作,打發時間。

沒兩天,我見孫子對媳婦說:「我們來運動吧。」然後他躺下,抬起雙腿,一二、一二地踢動著。我這才驚覺,他啥事都看在眼裡!

那陣子,他午睡前一定要求我展開瑜伽墊,和他一起做完他學會的動作,才願意上床睡覺。我們從下犬式、平板式、眼鏡蛇式到樹式等,一路做了好幾個。當然很多他做得不到位,例如船式,他還不會用腹部核心肌群的力量,但架式擺出來,搖晃兩下,表示做了。弓式剛開始雙手握不住腳踝,只能做到單側,可意思到了。至於樹式,平衡感尚未發展完成,他找面牆壁靠著,抬起一腳,雙手往上舉起,那認真的模樣真教人愛極了!

其他難度較高的動作我沒教他,然而當他躺下,雙腿一抬、一彎,腳趾就碰到額頭,身體瞬間折成一半,那又是我做不到的。他疑惑地看著我,好心地來到我背後,「我來幫妳!」硬是推我的背,按我的頭,不明白怎麼他會我不會。我討饒地說:「奶奶老了,骨頭硬了,真的做不到。」

在美國的孫女比孫子大五個月,兩人身心發展差不多,共同點就是柔軟。在回台度假的短暫時刻,也和孫子一起做瑜伽;回美後,在一次聚會場合,有一位小姊姊表演剛學的舞蹈,兒子問孫女:「妳也做幾個瑜伽動作?」孫女大方地一邊做,一邊解說:「下犬式、弓式、樹式……」

當她平躺,將雙腿折放,腳趾碰到額頭,則說:「奶奶不會!」笑翻兒子、媳婦,好一個「奶奶不會式」。

想想坊間有很多瑜伽教室,個人、雙人、親子都有,我於是請兩個兒子媳婦幫忙找找看,有沒有「祖孫瑜伽」?希望在老小與硬軟之間,祖孫一起將瑜伽的意境完美呈現。

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