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讀書吧/上流老人75法寶

2017/02/26 13:24:38 聯合晚報 何定照

日本社會中,「下流老人」、「老後破產」等說法成為火熱話題,台灣也頗受影響。日本醫...
日本社會中,「下流老人」、「老後破產」等說法成為火熱話題,台灣也頗受影響。日本醫師保坂隆深感這類說法讓不少準銀髮族更加不安,從臨床觀察許多年老年人如何保持快樂心安,寫成《上流老人:75個不為金錢所困的老後生活提案》,為準銀髮族提供老後之道。 圖/聯經提供

日本社會中,「下流老人」、「老後破產」等說法成為火熱話題,台灣也頗受影響。日本醫師保坂隆深感這類說法讓不少準銀髮族更加不安,從臨床觀察許多年老年人如何保持快樂心安,寫成《上流老人:75個不為金錢所困的老後生活提案》,為準銀髮族提供老後之道。

書中認為,不同老人的境遇,與其說是生活條件或環境差異,不如說是思考方式導致,如何使用退休金就是一例。保坂隆指出,不少人想用退休金大賺一筆,最後反因投資錯誤賠光所有積蓄,強調「退休金『不減少』好過『增加』」,更提醒老人們別被「有賺頭」的流言話術弄得血本無歸,也別誤信「退休後需要幾千萬元才夠」這類說法。

對病痛的思考也一樣。長年照顧癌症病患心理健康的保坂隆指出,能克服癌症的病患的共通點是「將消極心態轉換得正面積極」,在接受化療時尤為明顯。他以70歲才大紅的《麵包超人》作者柳瀨嵩為例,指出柳瀨嵩雖病魔纏身又孤獨終老,卻始終很快樂,建議人們將病痛視為人生的提醒,「開始留心身體狀況,才能更健康長壽」。

許多人視為女性追求自由成功的「熟年離婚」,保坂隆並不鼓勵。他指出,日本熟年離婚增加與兩現象有關,一是嬰兒潮世代者漸漸退休,過去天天上班的丈夫如今成天在家,讓許多妻子壓力強到變成「丈夫在家壓力症候群」,丈夫卻又沒發現太太壓力,最後離婚收場。

保坂隆指出,熟年離婚還因日本政府導入「離婚年金分配制」,讓夫妻離婚後,妻子仍可分配到年金,但金額是在扣除基礎年金後的報酬比例部分中,以婚後所交金額的1/2為上限。保坂隆以案例說明,這會讓夫妻都「共享貧窮」,不少離婚者悔不當初。

「老人們更要找到生活中的『青鳥』、小確幸。」保坂隆建議,銀髮族要開放自己,別將「孤獨死」擔憂鎖在心中,而該運用政府各種資源,並在有餘力時對其他更弱勢的獨居銀髮族伸出援手。

他也提醒,銀髮族因腦部老化,更難控制情緒及行為,建議老人多回想快樂記憶以促進「回春荷爾蒙」分泌,做個「可愛銀髮族」而非「憤怒銀髮族」。

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