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【生活趣聞】數字戰

2018/04/14 06:00:00 聯合報 瑪德蓮

爸爸因肝癌往生,隔年我便自費做了健康檢查,加做腹部超音波,涼涼的機器在肚皮上滑呀滑,醫生說話了:「小姐,腹部的脂肪有點多,要減一下,腎臟很好,肝臟看起來有輕微的脂肪肝,要適度運動配合飲食調整。」三天後的報告各項數字都很漂亮,唯獨體重高了些,肝臟肥了點。

不愛運動的我謹遵醫旨,從健走開始鍛鍊身體,從每日五千步到超越萬步;報名游泳初級班,跟一群小朋友學自由式和蛙式,從雙手雙腳拚命划也只能划五十米,到能似魚兒般前進一千公尺;定期與三五好友登山望遠,拜訪金翼白眉和松鼠家族;最後愛上在夕陽餘暉中慢跑,一跑就是五年。時間在汗水中流過,體脂肪也在微風中一點一滴消逝,我消滅了十公斤的體重,比醫生建議減掉體重的8%還多8%。

鹹酥雞、炸雞排、臭豆腐是最愛,火鍋吃到飽是冬日聖品,巧克力是無趣日子裡的小甜心,我含淚與它們揮別,一年見不上幾次面,轉身擁抱糙米飯、綠花椰、地瓜葉、菠菜和豆腐,吃著跟牛羊一樣的草類食物。

長到身分證上可以免費做健康檢查的年紀,不禁得意地想:「鐵定all pass啦!」三天後的報告顯示總膽固醇和壞膽固醇都過高。醫生說:「要多運動。」「我每天慢跑一小時還不夠嗎?」我發出忿忿不平的哀號。「有可能是妳的飲食內容出問題,回家調整一下,半年後再來檢查。」帶著有「紅字」的報告,我垂頭喪氣地走出醫院大門。

拿著放大鏡在食物清單中找尋蛛絲馬跡,嫌犯抓到了,每周六跟妹妹喝下午茶,五顏六色、造型可愛的甜點凡人哪能抵擋?當然要甜蜜下肚啊!「王朝、馬漢!把犯人押入大牢!」包青天正氣凜然的聲音在耳邊如雷響起。

妹妹呀,以後喝喝咖啡聊是非即可,甜點就免了,老姊我還得努力六個月。

甜點膽固醇脂肪健康檢查
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