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【我見我思】照顧者別忘愛自己

2018/03/09 06:00:00 聯合報 晴子

和老友見面,很擔心她這些年的遭遇。

去年,老友那位受不了婆婆長期言語暴力的母親終於選擇離家出走,足不出戶,終日流淚,在她的堅持下就醫,確診為憂鬱症。

因為不想打擾其他親友,老友母親堅持搬進一間老公寓。家族無法諒解,於是她們不敢和家人有任何聯繫。除夕夜,兩人就著便利商店買來的餐食,草草打發了年夜飯。

開著的電視為冷清的屋子增添了熱鬧,卻不允許她們假裝若無其事。每一台都是年節特別節目,每一台都在恭喜發財,熱鬧的氣氛和她們的孤單落寞形成對比。

好友告訴我,她多希望不要過這個年,或許還好受一點。深陷情緒幽谷的母親對她的陪伴並不領情,只有綿延的抱怨、失控的眼淚及憤恨的怒吼。身為朋友,我能給她的最大幫助就是陪伴和傾聽。鼓勵她陪伴媽媽接受專業治療與諮詢,也提醒她注意自己的身心狀況,適當抒發壓力,唯有先持之以恆地愛自己,才有可能用較正向的狀態來影響母親。

我也告訴她,要兼顧自己、原生家庭和工作並不是這麼容易的事。身心狀態本就是一個起起伏伏的動態過程,慢慢往好的方向調整即可,不必勉強自己或母親一定要馬上變成開朗正向的人。

道別時,我給了她一個大大擁抱,希望她可以先找回愛自己的力量和勇氣。

婆婆便利商店憂鬱症除夕夜
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