A- A+

家庭/心情點滴/再一次機會

2017/11/20 06:00:00 聯合報 柯宜汝

朋友談及希望能改變生活作息,將晚睡晚起改為早睡早起。我鼓勵她:「別再只是說『希望』,做就對了。我已經開始行動囉!」

沒出車禍前,我每晚都超過午夜十二點才上床。車禍手術後,改成晚上九點就寢,清晨五六點起床,睡眠時間增加,半年下來傷口也順利癒合。

死裡逃生的這段復元期間,思慮少,慾望也降低,一心只盼望身體趕快康復;沒有外界壓力,少了雜念,很容易就沉入夢鄉。

過去的我,上床後總不斷想著工作上的各種瑣事,經常又起身打開手機或電腦搜尋資料,愈看問題愈多,沉溺在網海中不可自拔,待雙眼乾澀,疲累上床,再醒來已是中午時分。顛倒的作息磨損健康,高血壓、眩暈症隨之而來。

曾與另一位朋友相約晨運,因為她也是夜貓一族,容易感冒或忘事,每天該做的事常拖到半夜,「我覺得再不改變,就要掛了!」

虛胖的我和瘦弱的她,約好早晨六點到公園運動,缺席者罰款。持續半年,我減了六公斤,高血壓降低,朋友的體重亦增加到她滿意的狀態;更令人高興的是,早起彷彿多了半天的工作時間,事半功倍。

可惜,後來朋友因為有其他要事中斷了早起之約,作息又恢復原狀;我也因為沒伴運動,疏懶惡習再度上身,生活回歸以前的混亂。人的壞習慣真難改啊 !

在鬼門關前走一遭後,我乖乖聽從醫師指示早睡早起,不再冥頑不靈。持之以恆雖是知易行難,但我一定要好好把握重大車禍後的「再一次」機會,為自己加油!

車禍手術高血壓感冒
分享給好友 加入udn

相關新聞

【女性臉譜】高牆外的春天

2018/01/16

【相處之道】男人心事

2018/01/16

【照護點滴】阿爸的尿事

2018/01/16

手足之情:寫出來的兄妹之情

2018/01/15

親子互動:創造口號不健忘

2018/01/15

夫妻之間:沒關係妳慢慢來

2018/01/15

家庭/職場心情:我被「退學」了

2018/01/14

家庭/婚姻故事:阿嬤的雙人床

2018/01/14

家庭/親子教養:孩子是家長的鏡子

2018/01/13

家庭/生活見聞:不一樣的婆媳

2018/01/13

家庭/家人關係:皺褶中的母愛

2018/01/13

女性心聲:媽媽團的情誼

2018/01/12

【深夜女子公寓的料理習作-133】內臟料理:雞肝醬

2018/01/12

我見我思:想法影響心境

2018/01/12

婆媳之間:聽診器與裁縫樂

2018/01/11

【親子手牽手】用手傳遞愛的味道與溫度

2018/01/11

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】「母愛」的成全

2018/01/11

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】謝謝你們

2018/01/10

為母心情:一分鐘的哭泣

2018/01/10

婚姻故事:用漫畫求婚成功

2018/01/10

思念之情:活出雙份的生命

2018/01/09

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】我是單親爸爸

2018/01/09

心情點滴:高跟鞋之夢

2018/01/09

【她們的世界】袁朝露,繡出一座「永無島」

2018/01/08

【冬日運動】人情游泳池

2018/01/07

【生活點滴】人生急轉彎

2018/01/07

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】媽媽變女兒

2018/01/07

家庭/晨光幫幫忙:家有半獸人

2018/01/06

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】我們不是有愛心的父母

2018/01/05

【深夜女子公寓的料理習作-132】鹹魚的願望

2018/01/05

童言童語:只有眼睛起床

2018/01/05

走一回中正路

2018/01/04

【親子手牽手】不只是兩家人的事:七星潭廟口的結婚趴

2018/01/04

【網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣】永遠的愛

2018/01/04

大叔的中年小事/綠頭蒼蠅喜愛的人種

2018/01/03

「我的家,不一樣」優勝金榜

2018/01/03

網路徵文優勝作品‧我的家,不一樣/多緣成家

2018/01/03

2018星座運勢(下輯):蓄勢待發,穩中求健

2018/01/02

2018星座運勢(上輯)/踏實前行,心開運揚

2018/01/01

家人關係/新三人行

2017/12/31

熱門文章

【2018戊戌十二生肖運程大預言3-1】鼠牛虎兔,福滿吉慶

2018/02/12

【2018戊戌十二生肖運程大預言3-3】猴雞狗豬,人和運揚

2018/02/14

【2018戊戌十二生肖運程大預言3-2】龍蛇馬羊,萬事清吉

2018/02/13

【我見我思】女婿媳婦都是寶

2018/02/16

【我見我思】生女兒不遺憾

2018/02/19

【夫妻之間】思念總在別後開始

2018/02/18

【心情點滴】逆轉順的泡菜人生

2018/02/18

【心情點滴】長年菜之味

2018/02/15

【生活點滴】不能說的秘密

2018/02/09

【年節趣文】洋女婿來過年

2018/02/20

【童年記憶】懷念那充滿溫度的年

2018/02/19

【心情點滴】我家愛請客

2018/02/19

【賞文迴響】同理生理衰老的無奈

2018/02/09

【美味記憶】就愛眷村年菜

2018/02/16

【心情點滴】最後一杯咖啡

2018/02/08

【賞文迴響】老公的人生大夢

2018/02/20

【賞文迴響】剝蝦的樂趣

2018/02/20

【溫馨記憶】午夜的團圓飯

2018/02/15

【美味記憶】臘魚的滋味

2018/02/17

【春節點滴】追歷史劇過人文年

2018/02/17

【歡慶佳節】福氣臨門旺旺來

2018/02/18

【年節回憶】貼春聯

2018/02/17

【相處之道】就吃撒嬌這一套

2018/02/21

【歡慶佳節】故鄉音緣

2018/02/15

【我見我思】放不下孩子

2018/02/21

【志工心情】關於陪伴

2018/02/16

【大叔的中年小事】五月一日到期的鳳梨罐頭

2018/02/21

【家人關係】兒子的暖心機

2018/02/11

【賞文迴響】不當完美母親

2018/02/07

【主婦心聲】誰怕年終大掃除

2018/02/10

【生活點滴】兩岸姊弟情

2018/02/07

【老後心情】最美好的時光

2018/02/01

【心情點滴】加護病房住一周

2018/02/06

【野望沙龍】給孩子的影像新視界

2018/02/11

【賞文迴響】我是晨光爸爸

2018/02/10

【思念之情】茉莉想念

2018/01/30

【生活見聞】把溫暖送出去

2018/02/10

【親子手牽手】斷捨離,讓物品隨著孩子新生

2018/02/08

【相處之道】食物與愛情

2018/02/01

商品推薦

贊助廣告

留言