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家庭/心情點滴/再一次機會

2017/11/20 06:00:00 聯合報 柯宜汝

朋友談及希望能改變生活作息,將晚睡晚起改為早睡早起。我鼓勵她:「別再只是說『希望』,做就對了。我已經開始行動囉!」

沒出車禍前,我每晚都超過午夜十二點才上床。車禍手術後,改成晚上九點就寢,清晨五六點起床,睡眠時間增加,半年下來傷口也順利癒合。

死裡逃生的這段復元期間,思慮少,慾望也降低,一心只盼望身體趕快康復;沒有外界壓力,少了雜念,很容易就沉入夢鄉。

過去的我,上床後總不斷想著工作上的各種瑣事,經常又起身打開手機或電腦搜尋資料,愈看問題愈多,沉溺在網海中不可自拔,待雙眼乾澀,疲累上床,再醒來已是中午時分。顛倒的作息磨損健康,高血壓、眩暈症隨之而來。

曾與另一位朋友相約晨運,因為她也是夜貓一族,容易感冒或忘事,每天該做的事常拖到半夜,「我覺得再不改變,就要掛了!」

虛胖的我和瘦弱的她,約好早晨六點到公園運動,缺席者罰款。持續半年,我減了六公斤,高血壓降低,朋友的體重亦增加到她滿意的狀態;更令人高興的是,早起彷彿多了半天的工作時間,事半功倍。

可惜,後來朋友因為有其他要事中斷了早起之約,作息又恢復原狀;我也因為沒伴運動,疏懶惡習再度上身,生活回歸以前的混亂。人的壞習慣真難改啊 !

在鬼門關前走一遭後,我乖乖聽從醫師指示早睡早起,不再冥頑不靈。持之以恆雖是知易行難,但我一定要好好把握重大車禍後的「再一次」機會,為自己加油!

車禍手術高血壓感冒
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